湯豆腐で体重減ったよー。

冬になると体重が増えちゃうのでぐうたらする前に目標体重に戻しとこうってことでダイエット始めました。
方法は簡単で毎晩を湯豆腐か鍋にする事です。もちろん炭水化物は抜きです。
大好きなご飯もおうどんも雑炊も我慢ですが、絹豆腐メインにエリンギやマイタケなどのキノコをたっぷり入れて残り野菜をぶち込みます。
週のうち2回くらいは豚ロースや鶏肉を少しだけプラスしていますが基本は野菜のみ。

お腹が減って物足りないときは春雨を入れると満腹感が増します。
ゴマダレ大好きな私ですがポンズオンリーで頑張っていたら3週間で1・5キロ減!
今までは置き換えダイエットとかで高い商品買っては挫折していたけどやっと自分に合ったダイエットを見つけた感じです。
普通食のパパが私の子鍋を羨ましそうに眺めて箸を伸ばしてくるのだけはストレスですけどね、